In een gezond lichaam geniet je dubbel van het leven

Een gezond lichaam betekent voor mij meer dan enkel gezond eten en voldoende bewegen. Ik vind het dan ook belangrijk om verder te kijken. Wat met stress, ontspanning, slaap, zelfzorg, zelfvertrouwen, zelfbeeld, quality of life...?

Daarnaast ben ik ervan overtuigd dat alle voedingsmiddelen een plaats hebben binnen een gezonde levensstijl, alleen niet allemaal in dezelfde mate. Een goede balans vinden is de kern, maar niet zo makkelijk.

Als diëtiste en personal trainer werk ik samen met jou naar duurzaamheid, zowel op vlak van voeding als op vlak van beweging. Ik geloof niet in korte termijn effecten dus strenge diëten en extreme trainingsschema's krijgen bij mij geen plaats.

Een stapsgewijze en individuele aanpak staan centraal!

Vertrekkend van jouw gewoontes gaan we samen op zoek naar mogelijkheden en methodes om nieuwe, gezondere gewoontes te integreren in jouw leven, waarbij jij je goed voelt en die je levenslang kan volhouden.